Психолог Карина Шувалова рассказала «Чемпионату», как перестать стесняться заниматься на уличных спортплощадках. По её словам, часто причина кроется в страхе оценки: кажется, что все смотрят, осуждают или сравнивают. Но в реальности большинство людей сосредоточено на себе.
Эксперт в области психологии Родион Чепалов рассказал «Чемпионату», почему весной часто хочется кардинальных перемен. С точки зрения биологии становится больше света, меняется режим сна, повышается активность, и психика начинает воспринимать весну как символ обновления.
Привычка пить кофе литрами может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая тахикардию и повышенное давление. Как рассказала «Абзацу» психиатр-нарколог Мария Касперович, зависимость от кофе формируется так же, как и от других стимуляторов, и со временем требует увеличения дозы.
Гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов предупредил в беседе с «Чемпионатом» об опасности мяса для шашлыка в магазинном маринаде. Он подчеркнул, что главный плюс промышленно замаринованного шашлыка — экономия времени. Не нужно выбирать основу, нарезать, смешивать специи, ждать несколько часов.
Некоторым людям эти продукты принесут больше вреда, чем пользы. Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская развеяла миф о тотальной пользе фруктов и объяснила, при каких заболеваниях их употребление необходимо резко ограничить или вовсе исключить.
Эти подсказки точно пригодятся, когда за окном то холод, то жара. В весенний период наблюдаются резкие перепады температур — за тёплыми днями нередко следуют внезапные похолодания и наоборот. Быстрая смена погодных условий влияет на нашу жизнь, рацион и вкусовые предпочтения.
Неожиданные симптомы могут указывать на нехватку важного минерала. Об этом в беседе с NEWS. ru рассказала терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. По словам врача, магний — это «антистрессовый» минерал, который участвует более чем в 300 ферментативных реакциях.
Сдавать анализы крови нужно не только при плохом самочувствии — они помогают заметить проблемы задолго до появления симптомов. Об этом в беседе с Life. ru рассказал председатель совета директоров ГК «ДИАКОН», эксперт в области медтеха Андрей Варивода.
